BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LOS NIÑOS

Buenos días. .que tal vais con el RETO DE LAS SENTADILLAS ? Por aquí vamos por por 90 ya, y va costando, pero lo conseguiremos.

Como os hemos contado el deporte es muy importante para nosotras, no concebimos la vida sin el, ya sea atletismo, surf, esquí, natación, andar, gimnasia, para nosotras es importante el movimiento, no solo para estar bien físicamente si no también por salud, porque hacer deporte mejora tu salud y tu estado de animo.

Por eso también es importante inculcarles a nuestros hijos esa forma de vida, que el deporte pase a formar parte de la suya, por eso es importante ser ejemplo para ellos.


Nuestros hijos lo han visto desde pequeños,  en mi caso haciendo gimnasia con el en casa, cuando no se podía ir a gimnasio con el niño siendo pequeño, hacia ejercicios en casa y el a parte de verlo , intentaba y ahora también, hacer ejercicios conmigo, le gusta y se divierte, y ahora con el bebe en casa sigue viendo como seguimos haciendo deporte..

 Me ha visto ir a hacer surf, y el alguna vez también ha querido....hemos subido a la montaña a esquiar, andamos un montón, y desde el año pasado el quiso jugar al fútbol, por supuesto va a jugar y divertirse se con los compañeros y el fútbol es si pasa a ser un segundo plano, pero entre juego y juego hace deporte.

Ven como sus madres intentan superarse, como sacan un ratito para seguir haciendo deporte, ven como entrenan para conseguir sus metas, ya sea terminar una carrera, subirse a una tabla de surf, o andar mas de media hora, sea lo que sea es importante que ellos lo vean lo vivan y hacer que ellos formen parte de ese "juego " (para ellos ).


Porque os contamos esta parrafada? pues porque es importante el deporte en niños es muy beneficioso para ellos, no porque queremos que sean estrellas deportivas si no por una serie de valores que se van fomentando desde pequeños...

La practica de una actividad física forma parte de la vida de los niños como la alimentación o el sueño, los músculos se desarrollan funcionando y sin actividad el corazón se fatiga mucho mas rápido.

• El ejercicio regular favorece su desarrollo fisico y mental,
• Les ayuda a integrarse socialemnte
• Colabora el desarrollo de sus musculos y huesos
• Les enseña a seguir reglas
• Les ayuda a superar su timidez
• Les enseña a colaborar en equipo, a ser mas sociable
• Ayuda a crear hábitos
• Le enseña a tener responsabilidades
• Aumenta sus posibilidades motoras
• Les enseña capacidad de esfuerzo y lucha.
•  Duermen mejor y son capaces de enfrentarse mejor a los pequeños retos de la vida cotidiana

Los beneficios en la práctica de un deporte son innumerables pero ante todo el niño debe divertirse con él

No debemos hablar de deporte propiamente dicho al referirnos a niños de hasta 6 años, sino de actividades en las que el pequeño desarrolle toda su movilidad muscular: carreras, saltos, equilibrios, actividades acuáticas… pero siempre de una forma lúdica y adaptada y nunca como una competición deportiva”. Sí aconseja, en cambio, realizar una actividad física “cuanto antes mejor, pero variada y lúdica, adaptada a la morfología y fisiología del niño”.

Y vosotras que experiencia teneis??  vuestros hijos hacen ejercicio??

SI OS HA GUSTADO ,NO OS OLVIDEIS COMPARTIR

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